Cursos de bienestar guiados por especialistas certificados, en español y con prácticas diarias

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Rediseña tu agenda, recupera tu energía y siéntete en armonía con tu vida personal y profesional.
Comprende cómo funciona el sistema nervioso en relación al estrés, y conoce como manejarlo con más agilidad.
Descubre cómo la productividad consciente puede transformar tu rutina para vivir con menos estrés y más plenitud.
Descubre cómo priorizar, planificar y diseñar tu tiempo para lo que realmente importa.
Obtén herramientas prácticas para navegar tus emociones con amabilidad y construir relaciones más significativas.
Haz realidad tus metas con herramientas prácticas que puedes aplicar a cualquier sueño, proyecto u objetivo personal.
Reprograma tu subconsciente, centrándote en el poder de las visualizaciones futuras.
Aprende a comunicarte de manera más efectiva y fortalece tus relaciones personales y laborales.
Forma hábitos poderosos: desde cómo construirlos, modelos de distintos autores, y simples tácticas para implementarlos en tu vida.
Reflexiona sobre la ansiedad, qué es, cómo funciona y cómo podemos convertirla en una herramienta emocional valiosa.
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Un reto corto y poderoso para entender tu cuerpo, recuperar tu vitalidad y crear hábitos sostenibles sin extremos ni complicaciones.
Aprende herramientas prácticas para cuidar de ti y tu cuerpo desde lo emocional, sin juicio ni exigencia.
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Entrena y comprende los principios básicos para crear una base sólida de fuerza tanto física como mental.
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Mejora tus hábitos de sueño para lograr un descanso reparador a través de la neurociencia.
Identifica las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo, así como las emociones y pensamientos asociados con la alimentación.
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Un reto guiado por Naye Dosaiguas para liberar el estrés, soltar emociones que pesan y reencontrarte con tu energía más auténtica.
Aprende a dejar de lado la autocrítica y a tratarte con amabilidad, lo que te ayudará a fortalecer tu relación contigo mismo.
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Aprende qué es la energía y cómo opera en tu cuerpo para poder sanarlo con ayuda de tus manos y tú respiración.