Cómo saber si una terapia alternativa es segura
Sep 11, 2024
Hoy en día, las terapias alternativas están ganando popularidad como una opción complementaria para mejorar el bienestar. Sin embargo, es crucial aprender a distinguir entre aquellas que realmente pueden apoyar nuestra salud y las que podrían ser un riesgo.
¿Cómo puedes estar seguro de que una terapia alternativa es segura para ti?
1. Investiga su origen y eficacia
No todas las terapias alternativas cuentan con respaldo científico o tradicional. Asegúrate de investigar el origen de la práctica, su historia y si existen estudios que avalen su eficacia. Karla Barajas, experta en bienestar holístico, nos recuerda que la medicina tradicional y la alternativa pueden complementarse, pero es esencial contar con información confiable antes de optar por alguna.
2. Consulta a profesionales certificados
Siempre es recomendable acudir a profesionales con formación y experiencia reconocida en la terapia alternativa que elijas. La regulación en este campo puede ser limitada, por lo que es importante verificar las credenciales del terapeuta. En nuestro podcast, Karla comparte una experiencia personal que resalta la importancia de consultar siempre a un profesional y no basarse solo en creencias o experiencias anecdóticas.
3. Evita promesas milagrosas
Desconfía de las terapias que prometen curar enfermedades o condiciones graves. Ninguna terapia alternativa debería sustituir el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Las prácticas complementarias pueden ser útiles, pero deben verse como eso: complementarias. En nuestra conversación, Karla subraya que estas terapias no están diseñadas para diagnosticar enfermedades y que su efectividad debe evaluarse caso por caso.
4. Confía en tu intuición
El bienestar es un camino personal, y si algo no se siente bien, es válido cuestionarlo. Escucha tu cuerpo y tus emociones. Si una terapia te genera dudas o incomodidad, es mejor investigar más o consultar con un profesional antes de continuar. Como Karla menciona, muchas veces nuestra intuición es nuestra mejor guía para mantenernos seguros en el mundo de las terapias alternativas.
5. Pregunta por referencias y testimonios
Hablar con personas que ya han probado la terapia o pedir referencias puede ser de gran ayuda. Pregunta sobre sus experiencias y si sintieron un impacto positivo. En este sentido, las experiencias compartidas en comunidades de bienestar pueden ser una herramienta útil para evaluar si una terapia es segura.
Karla Barajas en creesiendo Podcast
En creesiendo podcast, Germán Ahumada platicó con Karla Barajas, experta en bienestar holístico y promotora de la espiritualidad segura sobre las formas en que la medicina tradicional y la alternativa pueden trabajar juntas para potenciar nuestra salud, resaltando la importancia de contar con información confiable.
Hablamos también sobre cómo identificar terapias falsas y sobre la relevancia de regular el campo de las terapias alternativas. Además, cuenta una anécdota familiar que nos recuerda que estas prácticas no pueden diagnosticar enfermedades.
Explorar terapias alternativas puede ser una excelente forma de complementar tu bienestar, siempre y cuando lo hagas con información clara y confiable.
En paando, nos preocupamos por brindarte herramientas que apoyen tu camino hacia una vida más plena, conectada con tu salud física, mental y emocional. Además, contamos con cursos guiados por expertos certificados que te ayudarán a tomar decisiones seguras y bien fundamentadas en el mundo del bienestar.
